programme pour la ceinture orange PROGRAMME POUR L'OBTENTION DE LA CEINTURE ORANGE (6ème Kyu)
Attaques Défenses Kata Assaut
 oï tsuki  gedan baraï heian shodan sanbon kumite
 gyaku tsuki  age uke heian nidan
 mae geri  soto uke
 yoko geri  uchi uke
 mawashi geri  shuto uke
 uraken  teisho uke
 tettsui
 haishu
 empi
Déplacer le curseur de la souris sur l'appareil photo pour faire apparaître la technique
Illustration de Charles Guy

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