Kumite
Gohon Kumite


Une seule forme d'attaque, annoncée, sur 5 pas.
Le défenseur exécute
5 fois la même défense en reculant.

Elle permet à la ceinture blanche ou jaune d'apprivoiser :

Kumite
  • le contrôle
  • la notion de distance
  • la synchronisation
  • le centre d'équilibre
  • la respiration

Elles se pratiquent toutes en zenkutsu dachi



Après le salut habituel entre partenaire,
  • TORI descend en zenkutsu vers l’arrière
  • UKE reste en hachiji-dachi avec yoï
TORI attaque 5 fois en poursuite.
UKE se défend en reculant tout en bloquant 5 fois de la même manière avant de contre attaquer dans un 6ème temps.

Comme règles fondamentales dans la pratique du gohon kumite, on respecte les points suivants :

  • pousser le sommet de la tête vers le haut
  • garder la colonne vertébrale bien droite
  • contracter le bas ventre
  • exécuter la technique d’une manière sèche, rapide et efficace
  • garder l’esprit combatif

Il en existe quelques formes :


Attaque/Défense Contre-attaque
TORI oï tsuki jodan
UKE jodan age uke gyaku tsuki

TORI oï tsuki chudan
UKE uchi uke gyaku tsuki

TORI oï tsuki chudan
UKE soto uke gyaku tsuki

TORI mae geri chudan
UKE gedan baraï gyaku tsuki

haut de page