| Positions - DASHI |
| fudo dashi | | position de combat. Entre zen-kutsu et kiba-dachi. Pied avant tourné vers l'intérieur, buste 3/4 de face. Genou arrière davantage plié qu'en zen-kutsu |
| hachiji dashi |  | position naturelle, pieds en «V» qui s'écartent légèrement |
| hangetsu dashi |  | entre zen-kutsu-dachi et sanchin-dachi. Plus longue que sanchin, pieds mêmes directions. Plus courte que zen-kutsu-dachi. |
| heiko dashi |  | position naturelle, pieds parallèles, genoux légèrement fléchis. |
| heisoku dashi |  | position d'attente, pieds joints (collés). |
| kake dashi |  | position des pieds croisés, pied arrière, talon levé. |
| kiba dashi |  | position du cavalier. 50% du poids sur chaque jambe. Talons sortent légèrement vers l'extérieur et genoux poussent vers l'avant. Pieds parallèles et enlignés, fessiers et abdominaux contractés, buste droit. |
| ko kutsu dashi |  | position vers l'arrière. Jambe arrière — le genou et le pied sont alignés). Les deux pieds à angle droit, talons sur une même ligne. 70 à 80% du poids sur jambe arrière, pliée. Genou avant légèrement fléchi. Typique au shuto-uke. |
| musubi dashi |  | position d'attente, talons joints; position du salut. |
| nekoashi dashi |  | position du chat (position arrière). Jambe arrière, pliée, supporte 90% du poids. Jambe avant, talon décollé du sol et vis-à-vis du gros orteil de l'autre pied. L'angle ne fait plus 90 °, mais se rapproche plutôt de 45 degrés. |
| renoji dashi |  | pieds en «L» |
| sanchin dashi |  | Largeur des hanches, pieds décalés d'une longueur, pied avant pointe vers l'intérieur, genoux tendus vers l'intérieur. |
| shiko dashi |  | Comme kiba-dachi, mais pieds pointent vers l'extérieur. |
| teiji dashi |  | pieds en «T» |
| tsuru ashi dashi |  | sur une jambe (la cigogne), l'autre pied dans le creux du genou. |
| uchi hachiji dashi |  | pieds pointent vers l'intérieur |
| zen kutsu dashi |  | position vers l'avant, classique du Shotokan, pieds largeur des hanches, genou avant plié, jambe arrière droite, talons au sol; 60 à 70% du poids sur jambe avant. |
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Déplacements - ASHI |
| hiki ashi | Reculer d'un pas |
| mawari ashi | Déplacement tournant autour du pied avant |
| okuri ashi | Double pas |
| tsugi ashi | Pas chassé |
| ushiro mawari ashi | Déplacement tournant autour du pied arrière |
| yori ashi | Pas glissé |
| yumi ashi | Avancer d'un pas |
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Défenses - UKE |
| age uke |  | Défense haute avec l'avant-bras |
| awase uke | Défense mains jointes dos à dos |
| cho uke | Défense des bras sur mawashi geri |
| empi uke | Défense du coude |
| gedan baraï |  | Défense basse avec avant-bras |
| haishu uke | Défense avec dos de la main ouverte |
| hasami uke | Défense contre sokuto et maintien de la cheville |
| hiji uke | Défense latérale du coude |
| hiki uke | Esquive sauté |
| juji uke |  | Bloc avec mains en croix |
| kakete uke | Défense d'agrippage, tirer ou pousser |
| kakuto uke |  | Défense du poignet intérieur |
| kakiwake uke |  | Défense de séparation |
| mikazuki geri uke |  | Défense avec balayage en rond du creux du pied |
| morote uke |  | Défense uchi uke renforcée de l'autre poing |
| morote jodan uke | Double défense des avant-bras |
| nagashi uke | Défense avec l'intérieur de la main |
| nami ashi | Esquive retrait |
| osae uke | Défense similaire à nagashi uke |
| soto uke |  | Défense de l'avant-bras demi-haute extérieure |
| shuto uke |  | Défense du tranchant de la main |
| sukui uke |  | Défense d'arrochage avec main ou bras |
| teisho uke |  | Défense du talon de la paume de la main |
| tsuki uke | Esquive-défense et coup de poing en même temps |
| uchi uke |  | Défense de l'avant-bras demi-haute intérieure |
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Coups de poing - TSUKI |
| choku tsuki | Coup de poing sur place |
| gohon nukite | Pique avec le bout des 5 doigts |
| gyaku tsuki |  | Coup de poing contraire (à la jambe en avant) |
| hikite tsuki | Poing à la hanche (armé) |
| ippon nukite | Pique avec le bout d'un seul doigt |
| kagi tsuki | Coup de poing latéral |
| koko tsuki | Coup à la gorge avec la main en «gueule de tigre» |
| mawashi tsuki | Coup de poing en rond |
| morote tsuki | Coup de poing doublés |
| oï tsuki | Coup de poing en avançant (même poing que la jambe en avant) |
| rio tsuki | Double coup de poing |
| tate tsuki | Coup de poing vertical retenu (le poing fait 1/4 de tour) |
| teisho tsuki | Coup du talon de la paume de la main |
| tettsui tsuki | Coup de marteau (revers de la main, poing fermé) |
| ura tsuki | Coup de poing rapproché (paume vers le haut) |
| ushiro tsuki | Coup de poing arrière |
| yama tsuki | Double coup de poings en U (niveaux jodan+chudan) |
| yohon nukite | Pique avec le bouts des 4 doigts (sauf le pouce) |
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Coups de pied - GERI |
| fumikomi geri | Coup de pied estampé (écrasant) |
| hittsui geri | Coup de genoux |
| hiza geri | Coup de genoux porté à la tête |
| kakato geri | Coup du talon du pied |
| kin geri | Coup du dessus du pied en remontant |
| mae geri | Coup de pied avant |
| mae geri keage | Coup de pied avant fouetté |
| mae geri kekomi | Coup de pied avant défonçant |
| mae tobi geri | Coup de pied avant avec saut |
| mawashi geri | Coup de pied en rond (dessus du pied) |
| mikazuki geri | Coup de pied en rond (plante ou creux du pied) |
| oshikomi geri | Coup de pied poussé |
| ura mawashi geri | Coup de pied en rond renversé (creux, talon) |
| ushiro geri | Coup de pied arrière |
| yoko geri | Coup de pied de côté |
| yoko tobi geri | Coup de pied de côté avec saut |
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Coups frappés - USHI |
| empi ushi | Coup de coude |
| haito ushi | Coup de la crête de la main |
| kakuto ushi | Coup de poignet courbé (ext.) |
| mae empi ushi | Coup de coude avant |
| mawashi shuto ushi | Coup du sabre de la main (en rond) |
| otoshi empi ushi | Coup de coude en descendant |
| riken ushi | Coup des jointures du poing |
| shu ushi | Coup du dos de la main (ouverte) |
| shuto ushi | Coup du sabre (tranchant) de la main |
| tate empi ushi | Coup de coude en remontant |
| teisho ushi | Coup de la paume de la main |
| ushiro empi ushi | Coup de coude arrière |
| yoko empi ushi | Coup de coude de côté |
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Techniques - WAZA |
| geri waza | Techniques de jambes ou de pieds |
| tame shiwari | Techniques de cassages |
| te waza | Techniques de mains |
| uke waza | Techniques de blocages |
| ukemi waza | Techniques de brise-chutes |
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Arme naturelle - LA MAIN |
| haishu | Revers de la main ouverte |
| haito | Bord interne de la main ouverte (côté pouce) |
| hei ken | Intérieur du poing fermé, phalanges |
| kakuto | Dessus du poignet (extérieur) |
| kentos | Racines de l'index et du majeur - 2 premières jointures |
| koko | «Gueule de tigre», bord interne de la main ouverte (côté pouce) |
| nukite | Pointes des doigts |
| riken | Dos du poing fermé (2 premières jointures) |
| shuto | «Sabre de la main», bord externe de la main ouverte (côté petit doigt) |
| teisho | Base (talon) de la paume de la main ouverte |
| tettsui | «Marteau de fer», revers du poing fermé (côté petit doigt) |
| ura tettsui | «Marteau de pouce», intérieur du poing fermé (côté pouce) |
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Arme naturelle - LE PIED |
| haisoku | Partie supérieure, dessus du pied (Kin-geri) |
| kakato | Talon |
| koshi | Plante : orteils relevés |
| sokuto | Tranchant du pied |
| teisoku | Creux ou plante du pied (dessous) |
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Saluts & Directives |
| hai | Oui |
| hajime | Commençez |
| kiritsu | Debout |
| mawate | Tournez |
| mokusu | Méditation |
| mokusu yame | Fin de la méditation |
| otaga ni rei | Les élèves se saluent entre eux |
| rei | Saluer |
| sampa ni rei | Saluer les élèves les plus anciens |
| seiza | A genoux |
| sensei ni rei | Saluer le professeur |
| yame | Fin, arrêtez |
| yassme | Décontractez-vous |
| yoï | Soyez prêt, préparez-vous |
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Chiffres & Nombres |
| ichi | Un (1) |
| ni | Deux (2) |
| san | Trois (3) |
| shi | Quatre (4) |
| go | Cinq (5) |
| roku | Six (6) |
| shichi | Sept (7) |
| hachi | Huit (8) |
| ku | Neuf (9) |
| jyu | Dix (10) |
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Divers |
